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コラム
そうではなく、足の指の付け根あたりで接地し、地面から得られるエネルギーを十分に受け取り、進行方向へと進んでいきます。
アドバイスをしたところで肩に余計な力が入るだけで、「そんなこと言われても、急にはできないよ！」という子どもの方が多いでしょう。
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腰や背中を曲げないために「焼鳥」をイメージしてみてください。
短期間で足を速くするための5つのフォームのポイント 足が速い人と遅い人を分ける基準は何だと思いますか？ もちろん生まれ持った身体能力も関係しますが、 走るときのフォームの基本が分かっているかどうかが重要です。
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このとき肩に力が入ってはいけません。
でも、言われたように実践しても速くはなることはありませんでした。
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腕の力みを取るために、 手のひらはグーではなくパーにしたほうがGOODです。
んで、走るときはその子に必死で喰らいつくように走ってください。
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地面からの反発が得られていない走り方はあのようになってしまうのです。
3,技術編 まず技術の話をしておきますと、僕が今回紹介する走り方の根源にあるのは「 地面から反発をもらう」という考えです。
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それではさっそく、で練習してみましょう！！ ＞＞＞＞. できていると、下腹が引っ込んで、脚の付け根の前面が突っ張っているような感覚があるはずです。
絶対に知っておかなければ損する知識です。
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一歩一歩を弾むように、素早くポンッ、ポンッと登ると腸腰筋をよく鍛えられます。
そうして肘を90度のままにして振り下ろしの方に力をいれて振ってみましょう。
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