体から生み出されるエネルギーが不足している状態だと疲れやすかったり、身体がだるいと感じることが多くなるんです。
生姜やネギなどをとり体内を温める 生姜やネギ、唐辛子といった食品には体を温める作用があります。
昼間は活発に働いている脳や体も、夜になると体温が下がり、疲労を回復させるため睡眠をとろうとします。
エネルギー不足の原因としては基礎代謝の低下や筋力不足などがあげられますが、それは人によっても様々です。
脳への血流が足りなくなる 体温が低い状態だとエネルギーの生産効率が悪く、全身の血行も悪くなりがちです。
なぜなのでしょうか。
食事を摂る量が少なかったり、運動不足で筋肉量が少なかったりすると体温が低下しやすくなります。
ストレス 生活環境の変化を感じたり、仕事が忙しいとストレスを溜めやすくなってしまいますがこれも体には良くありません。
頭痛と低体温以外 の症状としては、立つとふらふらするというのと、1度嘔吐をしました。
これは低体温になると血液循環も悪くなるため、必要な血液が脳に届かずに貧血をおこしてしまい吐き気の症状が出るのです。
そのため脳へ十分な血液が届かず、酸素や栄養が不足することで頭痛が起こると考えられています。
そう考えると低体温の方は身近にたくさんいそうですね。