血圧 下げる 飲み物 - 血圧を即効で下げるコンビニの食べ物と飲み物を７つづつ選びました！

• ポリフェノールは高い抗酸化作用があるため、動脈硬化を防ぎ、血液の流れをスムーズにします。

• 飲み物にも、血圧を下げる効能があるものがあります。

• 水溶性のビタミンなどは体内に貯めることができず、毎日摂る必要があるが、牛乳であれば毎日手軽に摂取できる。

• 飲みやすいです。

• たとえば、「ピーナッツ」です。

• チョコレートに含まれるエピカテキンというカカオポリフェノールに、血圧を下げる効能があります。

• 血圧って、どういうときに上下するの？ 血圧は、気温に大きく関係します。

• それだけでなく、運動は、血圧を上げるホルモンを減らし、血圧を下げるホルモンを増やす作用があり、血栓ができにくくなります。