また、紫外線も大敵なのでUV対策を心がけましょう。
方法1|お酒と一緒に同量の水を飲む お酒を飲むときは一緒にお酒と同量の水を飲み、乾いたのどをうるおすようにしましょう。
また、タバコには 胃液から胃を保護するための粘液の効能を低下させる効果もあります。
こうして分泌された唾液を飲み込むことで胃液を洗い流し、 イヤな胸焼けの原因となっている胃液の高まりを解消してくれるのです。
お酒を飲むと気分が高揚したり、開放的な気持ちになって会話も盛り上がり、ついついいつもよりも声が大きくなってしまいますよね。
自宅でお酒を飲んでいる時などは、しばらく横になって休むのもおすすめです。
のどが乾いた状態で歌を歌うと、声帯に負担がかかり、声が枯れてしまうと考えられます。
胃もたれがある時は、背中などにクッションを入れ、なるべく右側を下にした体勢で横になるようにしましょう。
よって、胸焼けだけではなく胃もたれや胃が痛いときなど、 胃の調子が悪いときには牛乳を飲むことをおススメします。
代表的なツボは「合谷」 親指と人差し指の付け根を結ぶ線のちょうど真ん中あたりにあるツボです。
実は 飲み会後に声が枯れたり、喉が痛くなったりするのは、お酒以外の要因が大きいからです。
お酒の席ではついついおしゃべりに夢中になったり、しょっぱい食べ物が出たりと、喉が乾きやすくなります。
牛乳は苦手という方におススメなのが、牛乳の効能と同じように 胃の粘膜を守ってくれる効果が期待できる チーズや ヨーグルトなどの乳製品です。
カイロは、胃もたれに効く ツボとした紹介した「 中かん」を温めることができます。
お酒はたくさん飲むほうではないのですが、仕事なので毎日のように飲みます。
そこでおススメなのは、 コンビニで手軽に買えるグッズでの即席解消法です。