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レモン とり むね 鶏むね肉のハーブレモンソテー レシピ・作り方

鶏むね肉のハーブレモンソテー レシピ・作り方 by PANDA♪|楽天レシピ

給料日前だけどエビチリが食べたいという時にももってこいの、鶏胸肉で作る簡単エビチリ風のレシピです。

  • フライパンに油を入れて、鶏を皮目を下にして入れて弱火にかけます。

鶏胸肉の塩レモンソテー

再びぐらぐらと沸騰したら火を止め、蓋をして冷めるまでそのまま置いておく。

  • アスパラガスは一年中、出回っていますが、これからがいちばんおいしい旬の時期! ぜひ作ってみてくださいね! 連載・関連記事• ホーム画面へはこちらからどうぞ。

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「そんなもので?」と思うかもしれませんが、 びっくりするほどに胸肉が柔らかくなります。

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パントテン酸は、代謝を促進する作用があり、ダイエットをサポートしてくれる栄養素です。

  • (3)コンソメを加える。

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そのまま30分以上漬ける。

  • 動脈の石灰化を防ぎ、骨を丈夫にするビタミンKは、欠乏すると血液が固まりにくくなったり、骨粗しょう症になったりする危険があります。

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  • もう1枚ラップで同様に水が入らないようにしっかり包み両端を切り、更にアルミホイルで軽く包みます。




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