料理のレパートリーもぐっと広がるので、ぜひ作ってみてください。
付け合せの野菜(人参、じゃがいも、ピーマンなど)も一緒に焼いちゃいましょう。
豆腐ハンバーグ弁当。
栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
次の日はお弁当へ。
大根は厚めに皮をむき、おろし器ですりおろす。
ポン酢をかけたら完成です。
焼き色が付いたらフライ返しで裏返し、蓋をして弱火にし、もう片面も2〜3分焼く。
がおいしい! みつぞーさん 23:35• 付け合せの野菜(人参、じゃがいも、ピーマンなど)も一緒に焼いちゃいましょう。
咀嚼・嚥下にあわせて、調整してみてください。
体に優しくて美味しくてスタミナがつく、和食の殿堂入り食材 『豆腐』を使ってハンバーグを作ってみました。
ボウルに鶏ひき肉・塩コショウを加え、白っぽく粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
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玉ねぎは皮をむき、みじん切りにしたら耐熱皿に入れて600Wで1分加熱し冷ます。
しかも、 たれの材料が奇跡のオール1(すべて大さじ1)なのです。
がおいしい! ゲストさん 21:37• ラップをかけずに600Wの電子レンジで3分加熱し、粗熱を取ります。