その光は目の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達してしまいます。
まだ発達途中で影響を受けやすいと推測されます。
「 冷たく」「 暖かく」のどちらかにスライドさせることで、ブルーライトカットの強弱を設定できます。
ブルーライトカットのフィルムやガラスも販売していますが、iPhoneではそれらを使わずともブルーライトを軽減することが可能です。
「なかなか眠くならない」「途中で目が覚めてしまう」「睡眠の質が浅い」と感じている方は、もしかしたら夜のブルーライトが原因で体内リズムが乱れている可能性がありそうです。
そこで何か対策をしようと思い、デジタル機器のブルーライトを抑える設定をしたり、ホットアイマスクで目のケアをしたり、ブルーライトカットメガネを使ったりして、前よりも目の疲れが軽減しました。
iPhoneをベッドで使い続けていたら目が冴えてしまい、眠りたくても眠れなくなってしまったという経験は珍しくありません。
長時間使用しない、途中に適度な休憩を挟むことも必要ですが、仕事などでスマホを必要とする人の場合はやむを得ないことも多いですよね。
ご不便をおかけいたしますが何卒ご協力お願いいたします。
ヒトは無意識のうちに網膜上にピントが合うよう眼のレンズ(水晶体)の厚さを調節しています。
この設定をすることで大幅に目への負担を軽減できるので、スマホを使用する頻度(ひんど)の高い人は実践しましょう。
自分もブルーライトが気になり、現在iPhoneXS Maxには を使っているくらいです。