困ったことだ~~。
下痢をしてしまったらなるべく胃腸に優しいものを食べるのが良いですが、リンゴは胃腸に優しく食物繊維も含まれているので、 お腹が治った後も便秘になりにくいので後のことを考えるとリンゴは最適です。
若年層にも味覚障害が広がっているのは、刺激物など、食べ物による影響が大きいようです。
しかし、基本的な味である「五味 ごみ)」は「甘い」「しょっぱい」「酸っぱい」「苦い」「うまい(だし等のうま味)」の五つで、 「辛い」は含まれていないのです。
どんなに美味しいものでも食べ過ぎると良いことはありません。
同時に、熱いわけでもないのに食べると身体が温まり、汗をかきます。
お腹の調子が悪い時などは潔く辛いものは避け、体調が良くなってから食べるようにしましょう。
そこで、対策としてはこの カプサイシンの 性質を把握したうえで、その人体への 直接的な影響をいかに抑えるかを 考えていけばいいわけです。
ただし、大人は乳糖不耐性症の人が多いので、牛乳を飲み過ぎると下痢になることがあります。
辛いものを食べる時に気をつけること 辛いものを食べる時は、食べ過ぎないこと大切ですが、自分の体調と相談することも大切です。
何故なら お腹が冷えていると、腸の活動が活発になりやすいからです。
カプサイシンの感受性にも個人差がありますので、食べ過ぎには注意しましょう。
ポカリスエットを常温の水で2倍くらいに薄めたものも良いですよ。
乳製品 ヨーグルトや牛乳などに含まれる たんぱく質が、カプサイシンの胃腸への刺激をやわらげてくれるため。