腎疾患(人工透析の場合)• 4・冷えによる血行不良 身体の冷えは 万病の元とよく耳にしますけど それは足やすねが つるという部分にも関係してきます。
では、脛(すね)はどうでしょうか? 「え?すねって攣るの?」と思う方もいらっしゃるかも知れませんが、すねもふくらはぎと同じように有痛性強直性筋痙攣が起こる可能性があります。
あなたもどうぞ気をつけてくださいね! たったいま、のことです。
閉塞性動脈硬化症は、徐々に進行するものですが、急性動脈閉塞は、突然のすねの痛みや手足のしびれ、冷え、痛みを感じます。
多いのは、夏場の熱中症です。
このように、足が攣る原因というのは数多く考えられますが、すねが攣る原因として特に多いとされているのが「ハイヒール」です。
あと、運動すれば当たり前ですけど 負荷がかかった部分には 疲労が溜まっていきますよね。
運動を始めたばかりの方などに多くみられ、主に「スネの内側」が痛くなります。
しかし、中にはすね(弁慶)がつってしまう人もいるようです。
また血行不良の場合には、 お風呂でマッサージすると効果的とのことです。
すねがつらなくなる効果的な予防法や治し方! 足(すね)が攣る原因というのは全てが解明されているわけではなく、また原因不明の場合もありますので、一概にこれをしておけば必ずすねが攣らなくなる、というわけではありませんが知っておくべき予防法というのはあります。
・運動不足 ・過度な運動のしすぎ ・加齢 ・冷え ・水分不足 ・ビタミン、ミネラルが不足している だいたいこのあたりみたいですね。
つまり、「筋肉や腱のセンサーがうまく働かない」状態といえるのです。
運動をすれば、血行も良くなる効果が期待できます。