でも、健康に良い免疫力を高める素晴らしい食べ物です。
電子レンジで1分半くらい加熱して餅を柔らかくする。
【2】にんじんは輪切りにしてゆでて、型抜きする。
芽キャベツ• 女の子のママ。
(味は濃い目でも後で枝豆や牛乳で薄くなるので大丈夫です)玉ねぎが透き通って火が通ってきたらミキサーにかけてピューレ状にする。
にんにくの芽• 冷凍むき枝豆100gを凍ったままお米の上にのせる。
ご紹介したレシピは3品です。
ごはん・めん・パン類• 男の子のママ。
【3】パスタは半分に折り、多めの塩を入れた湯で表示時間どおりにゆでる。
男の子のママ。
教えてくれたのは 市瀬悦子さん フードコーディネーター。
もう一品• むき枝豆は、枝豆が好きな方には堪らない商品であり、好きな分だけを袋から取り出して解凍をするだけで食べられるのも利点です。
【2】ボウルに片栗粉を入れ、だし汁で溶きのばし、卵と塩を加えてよく混ぜる。
枝豆はダイエット中にもおすすめ食材なので夏だけじゃなく一年中美味しく食べてヘルシーに。
【2】枝豆はゆでて、薄皮を除いて、粗く刻む。
さといも• 【2】パスタは表記の時間より1分長くゆで、ざるにとって水けをきる。