体幹筋は体の中心部分を取り巻く筋群です。
というか、なにそれ? 脚のところに、あらかじめ椅子や厚めのマットを置いておくと、その上に脚を乗せて休むことができるので便利です。
反対に、腰痛が強い時期には避けたほうがいいとされています。
できているつもりになっている など、このように改善しない可能性が考えられるのです。
こうした症状を緩和するための方法として用いられるのが、「骨盤間欠牽引」です。
是非、熟読してほしいと思います。
極超短波治療(マイクロ波) 電子レンジと同じようなもので、身体の奥から患部を温める温熱療法です。
私が経験 担当 した例は多くありますが、克服したと言うのが正確かどうかはわかりませんが、手術によって歩行状態が改善し、日常生活ができるようになられた方は多くおられます。
この前屈運動で症状が改善したら、「前屈改善型狭窄症」と判定されます。
逆に、腰を伸ばしたり、背中をまっすぐにしたりするだけで、狭くなった脊柱管の圧迫はきつくなります。
実は、60歳をすぎた私も、この脊柱管狭窄症にかかってしまいました。
これを両足それぞれ10回ずつ行います。