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胃の粘膜を保護してくれるもの 消化の良いもの、刺激の少ないものを摂ることで、胃の仕事量を最小限に抑えることが出来ます。
栄養学とは、また違う切り口の薬膳は、自分にとっても、とても新鮮で奥が深く学べば学ぶほど、新たな発見がありました。
胃にやさしい食べ物は？おすすめレシピ13選やNGな食べ物も紹介(暮らしニスタ)
豆腐、高野豆腐• 食事の前に白湯を飲むなどして、胃を温めてから食事をするようにしましょう。
おすすめの食べ物としては炭水化物源としてはおかゆや雑炊、ジャガイモやリンゴが適しています。
胃の痛みを和らげる効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選！
白身魚や鶏のササミ 動物性の良質なタンパク源で、食べやすく、消化が良いと言うメリットがあります。
体質によってはペクチンが腹痛を引き起こす可能性があるので、そんなときは焼いたリンゴがオススメです。
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そもそも食欲がない• 大根おろしや、とろろなどがおすすめです。
参考記事： 食べない時間を多くすることで胃が休まり症状も和らぎますし、まずは騙されたと思って空腹時間を作る方法をお試しください。
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出来るだけ消化を良くするためにも、食べ物は出来るだけ柔らかく調理するようにしましょう。
今回ご紹介したような食材、レシピをじょうずに取り入れて、１日も早く体調を戻してくださいね。
胃痛に効く食べ物 ｜ 食べ物の栄養・効能を中心に紹介
コンビニで買える胃にやさしい食べものは？ 仕事やお出かけで、外でごはんを食べなければいけない場合、コンビニで簡単に胃にやさしい食品が選べたら便利ですね。
湯豆腐 植物性たんぱく質が豊富に含まれる大豆を原料に作った豆腐も、胃が痛い時によい食べ物と言われています。
胃痛を引き起こす胃に悪い食べ物とは？胃が荒れているときの対処方法
参考： 胃酸過多の人は空腹時間を長いと胃痛が強くなるので気を付けてください。
そんな時、まっ先に頼るのは市販の胃薬！ という方はとても多いと思います。
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