ウエイト リフティング - ウエイトリフティングの練習考え方
東京オリンピック2020｜ウエイトリフティング｜競技紹介：朝日新聞デジタル
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ウエイトリフティングの練習考え方
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ウエイトリフティングの特徴とルールとは？【競技種類や階級なども解説】
肩に乗せることなくバーベルを持ち上げることは失格の対象になり、 3回の内1回の挑戦権を台無しにしてしまいます。
制限時間は60秒であり、それまでに持ち上げないと失格になってしまうルールがあります。
重量挙げ
ベルト及びニーパッドの着用は任意。
またウエイトリフティングは、筋肉をつければこなせるスポーツと思われがちだが、体の柔軟性、瞬発力やタイミング、精神力など、ほかの競技と同様にアスリートとして多くの技が必要となる。
重量挙げ
男性だけではなく、多くの女性選手も活躍している競技であり、八木かなえ選手が有名です。
2018年現在の階級は次のとおりです。
今観たい！ウエイトリフティング。ルールは？重さは？テクニックが必要って知ってた？
ただし、Tシャツやユニタードをコスチュームの下に着用可。
体重の階級は、男子で8階級、女子で7階級。
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73kg• 10kg以上のディスクはゴムで覆われている。
前半のスナッチで3回とも失敗した場合は失格となり、クリーン＆ジャークに進むことができない。
重量挙げ
The IWF Anti-Doping Policy is a critical step forward in our commitment to ensuring weightlifting is a clean sport now and in the future. 日本選手がオリンピックのメダル争いに常時食い込む時代が、再びやってきている。
コスチュームは肘・膝を覆わないワンピース型（シングレット・レオタードなど）と規定。
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主に大腿四頭筋 ふとももの前側 ・体幹周りを鍛えられる種目。
また確実にプラットフォーム上に降ろさなければならない。
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これによって公平なフィールドにおいて、選手は自分の能力を十分に発揮し評価されるスポーツである。
試技に失敗した場合は同じ重量で再度試技することができる。
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