寝 すぎる と どうなる - 長時間寝ると腰が痛いのは筋疲労が原因。そのメカニズムとは
【注意】寝すぎによる病気と脳や体への悪影響５つ
「寝過ぎてだるい」は自律神経の乱れ 寝過ぎの弊害と原因は？｜Good Sleep Labo
寝すぎると脳のパフォーマンスはどうなる？長時間睡眠と認知能力の関係とは？
長時間寝ると腰が痛いのは筋疲労が原因。そのメカニズムとは
休みになると寝てばかり！寝すぎの非定型うつ病を詳しく知りたい
長時間寝すぎると、体内時計のリズムを乱す原因となります。
休みの日は時間があるからと、10時間以上寝ている人もいるでしょうが、それは知らず知らずのうちにあなたの健康を蝕んでいるかもしれません。
【注意】寝すぎによる病気と脳や体への悪影響５つ
しかし何もすることがないときなど、どっと急に気分が落ち込んだりしてしまいます。
cotreeのオンラインカウンセリングでは、ストレスを抱えた心を一緒に支えるだけでなく、マインドフルネスや認知行動療法を用いてストレスとの付き合い方を学ぶことができます。
休みになると寝てばかり！寝すぎの非定型うつ病を詳しく知りたい
これらは全て憶測ではなく少ない母数であれ統計的な傾向値で、参考に値して良いと思っています。
１０代での発症率が高く、日中の強い眠気、居眠りなどの症状があります。
【注意】寝すぎによる病気と脳や体への悪影響５つ
残念ながら、まったく徳は積んでいない。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。
寝てばかりいた時期がありました（本人）
休みになると寝てばかりの過眠状態 休みの日は朝寝坊して昼まで寝ていても、食事を摂ったとたんに、またすぐに寝てしまいます。
だけど、太って体力も落ち、危機を感じ、寝ないで起きているようにしました。
寝すぎるとどうなる
研究チームは自己申告による睡眠時間と睡眠の質、そして死亡率と循環器系疾患に関するこれまでの74の研究を分析した。
7～8時間の質の高い睡眠が健康の源ということになりそうだ。
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