ナンバ 歩き - ナンバ歩き｜上野昇司のホームページ
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なんば歩きはなぜ疲れない？その利点とは？
上野敏文のナンバ歩き講座│ウォーキング│ミズノ
なんば歩き（ナンバ歩き）の歩き方と語源は？（2004年）
歩行道 歩みについて考える
肩甲骨の連動というメカニズムとナンバ歩きの秘密
最後までお読みいただきありがとうございました（＾＾）. いいえ、夢ではありません。
よくテレビの時代劇で、若い歌手やタレントが、人気だけで武士の役をすることがありますね。
なんば歩きは一軸ではなく二軸で歩く歩き方です。腰に負担がかからずお年寄りにも負担の少ない歩行です。
研究家のの著作などにより一般に知られるようになった。
ナンバってナンダ？ ナンバとは同じ側の手と足を同時に振り動かして歩くことを言います。
肩甲骨の連動というメカニズムとナンバ歩きの秘密
ナンバ歩きは2種類あったか、どちらかがナンバ歩きではなかったが正解でしょう。
ただ、手をむやみに振り上げるのではなく、むしろ手は振らずに、右足が出る際には右腰が出る、左足が出る際には、左腰が出るという動きが、平常時のナンバ（なんば）歩きと言えるでしょう。
ナンバ歩きの効果やメリットとやり方！腰痛や骨盤矯正に効果アリ？
また、「０（ゼロ）」へ向かう歩きを実践していくなかで、今まで背負ってしまった余分なものが減っていく喜びは、モノでははかれない「素の自分」が見えてくるものでもあるでしょう。
答えは簡単です。
江戸時代の人はナンバ歩き？ by yaz
諸説あります その歩き方は、右手と右足・左手と左足が同時に前に出る歩き方。
通常の一軸の歩行では、振り出された足と同側の骨盤が前方へ動くように回転します。
上野敏文のナンバ歩き講座│ウォーキング│ミズノ
日本的身振りができるようになるのです。
この骨盤の動きにより、着地足が離地した後のターンオーバーが可能になります。
「ナンバ歩き」は日本古来の体幹トレーニングだった ｜BEST TiMES（ベストタイムズ）
それもこれも結果を出してからですね。
私はその時思ったのが、完全な自分の考えですが、「だから外国人でウエストキュ！ってしているのか」と笑。
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